Останете здрави !
Освободете се от стреса
Бързият и взискателен живот ни създава стрес, който е главната причина за психосоматичните, и не само, заболявания.
Отделете по 10 минути на ден за себе си, и хармонизирайте тялото, ума и духа си чрез тази проста и спонтанна медитационна йога (Сахаджа Йога).
Внимавайте с резервните части
Да, вашето тяло може да се самовъзстанови, но трябва да му доставите необходимите резервни части - добра храна и вода.
Вегетарианската диета е доказала преимуществата си в борбата с рака като, както ще прочетете с тази научна статия (на английски), рискът да заболеят при не-вегетарианците е с 92% по-голям.
Не забравяйте да пиете достатъчно вода - тя изгражда над 70 % от нашето тяло. Превръща енергията от храната в енергия за директно ползване от организма, премахва токсините от тялото, служи и за много други важни процеси.
Последно, но не на последно място: не допускайте в тялото си неща, които са чужди за него, като тютюнопушене, алкохол или наркотици. Избягвайте използването на изкуствено синтезирани вещества (храни, витамини, хапчета, парфюми и др.). Природата ги е създала за нас - нека да ги използваме!